나는 누구일까? 진짜 나를 찾는 5단계

1. 우리는 왜 나를 찾아야 할까?

우리는 살아가면서 한 번쯤"나는 누구일까?"라고 생각해 본 적이 있을 겁니다.

하지만 바쁜 일상 속에서 깊이 고민할 기회는 많지 않습니다.

스티븐 코비는 이렇게 말했습니다.

"자신의 인생에서 가장 중요한 것은 자신의 정체성을 찾는 것이다. 이것이 삶의 나침반이 된다."

자신을 찾는 것은 단순한 취향 파악이 아닙니다.

내 삶의 방향을 설정하고 원하는 삶을 살아가기 위한 첫걸음입니다.

내가 진짜 원하는 것이 무엇인지, 어떤 사람이 되고 싶은지를 아는 것은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다.

우리는 흔히 사회가 정해놓은 틀에 맞춰 살아가고 반복된 일상에 길들여져 있습니다.

하지만 그 틀 속에서 진정한 나를 찾지 못하면, 공허함을 느낄 수밖에 없습니다.

그래서 오늘은 진짜 나를 찾는 5단계를 소개하고자 합니다.

 

2. 나를 찾는 5단계

1단계: 과거의 나를 돌아보기

• 우리는 과거의 경험과 선택에 의해 만들어졌습니다.
• 과거를 돌아보며 나의 가치를 발견해 보세요.
• 어린 시절 가장 행복했던 순간은 언제인가?
• 가장 큰 영향을 준 경험은 무엇인가?
• 나가 자주 반복하는 실수는 무엇인가?
• 실패 속에서 배운 것은 무엇인가?

예를 들어, 어릴 때 책을 읽을 때 행복했다면 지적 탐구가 중요한 가치일 수 있습니다.

반대로, 자연 속에서 시간을 보내는 것을 좋아했다면 자유와 여유가 중요한 요소일 가능성이 높습니다.

과거를 돌아보면, 자신이 진정으로 소중하게 여기는 것들이 무엇인지 더 명확하게 보일 것입니다.

 

2단계: 현재의 나를 객관적으로 바라보기

자신을 탐색하는 과정에서 가장 어려운 것은 내 자신을 객관적으로 보는 것입니다.

심리학자 칼 로저스는 말합니다.

"자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 변화의 첫걸음이다."

 

현재의 나를 객관적으로 보기 위한 방법:

• 자기 평가: 강점과 약점을 정리해 보세요.
• 하루 일과 점검: 하루를 어떻게 보내는지 기록해 보세요. 어디에 가장 많은 시간을 쓰고 있는지 알면, 내가 무엇을 중요하게 여기는지도 알 수 있습니다.
• 타인의 피드백: 친구나 가족에게 나에 대한 솔직한 평가를 요청하세요.
• 성격 검사 활용: MBTI, 애니어그램 등을 활용해 자신을 더 깊이 이해하세요.

이 과정을 통해 자신의 성향과 행동 패턴을 이해할 수 있습니다.

또한, 자신이 바라는 모습과 현재 모습 사이의 차이를 파악하는 것이 중요합니다.

 

3단계: 내가 진짜 원하는 것 찾기

사회적 기대에 휩쓸려 진짜 원하는 것을 잊어버릴 때가 많습니다.

우리가 추구하는 목표가 정말 내 것이 맞는지 다시 생각해봐야 합니다.

• 아무런 제한 없이 무엇이든 할 수 있다면 나는 무엇을 하고 싶은가?
• 돈이나 성공이 문제가 되지 않는다면 나는 어떤 삶을 살고 싶은가?
• 가장 살아있다고 느끼는 순간은 언제인가?
• 내가 남들에게 자주 조언하는 주제는 무엇인가?

예를 들어, 여행을 꿈꾼다면 자율성과 모험이 중요한 가치일 수 있습니다.

누군가는 창작 활동을 할 때 가장 행복할 수도 있고, 누군가는 사람들과 소통할 때 삶의 의미를 느낄 수도 있습니다.

자신이 원하는 것이 남들의 기대 때문이 아니라 진짜 내 마음에서 나온 것인지 점검해 보는 것이 중요합니다.

4단계: 나만의 핵심 가치 정립하기

나를 찾기 위해서는 나만의 핵심 가치를 정해야 합니다.

• 핵심 가치는 삶의 중요한 기준이 되는 원칙입니다.
• 성장이 중요하다면, 꾸준한 자기계발이 필요합니다.
• 가족이 최우선이라면, 일과 삶의 균형이 중요하겠죠.
• 자유를 중시한다면, 유연한 삶을 계획해야 합니다.
• 도전이 중요한 가치라면, 새로운 기회를 끊임없이 탐색해야 합니다.
• 핵심 가치를 정립하면 삶의 방향성이 선명해집니다.
• 중요한 결정을 할 때 흔들리지 않는 기준이 됩니다.

5단계: 작은 실천으로 변화를 만들기

진짜 나를 찾는 과정에서 중요한 것은 행동하는 것입니다.

원하는 삶을 위해 작은 변화부터 실천해 보세요..

• 새로운 취미 시작하기
• 하루 10분 나만을 위한 시간 갖기
• 가치를 반영한 목표 설정 및 실천
• 나의 가치관과 맞는 사람들과 어울리기
• 내가 가장 중요하게 여기는 가치와 연결된 활동을 계획하고 실천하기

토니 로빈스는 말합니다.

"작은 행동이 쌓여 당신의 인생을 바꾼다. 변화는 행동에서 시작된다."

생각만으로는 변화를 만들 수 없습니다.

작은 행동이 쌓이면 점점 더 나다운 삶을 살게 됩니다.

 

3. 진짜 나를 찾는 여정은 계속된다

진짜 나를 찾는 과정은 평생 지속되는 여정입니다.

때로는 길을 잃을 수도 있고, 새로운 모습을 발견할 수도 있죠.

하지만 그 과정 속에서 우리는 더 나은 사람이 되어갑니다.

지금 당신은 어떤 사람인가요? 앞으로 어떤 삶을 살고 싶나요?

이 질문을 가슴에 새기고, 작은 변화부터 시작해 보세요..

나를 찾는 과정은 단번에 끝나는 것이 아니라 계속해서 나아가야 하는 길입니다.

어제보다 오늘 더 발전된 나를 만나고, 나에게 맞는 삶을 만들어가는 것이 중요합니다.

 

마지막으로, 철학자 소크라테스의 한 마디를 전합니다.

"너 자신을 알라. 이것이 지혜의 시작이다."